منتـــــــــــــــديات فن الابداع
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده 650983724
منتـــــــــــــــديات فن الابداع
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده 650983724
منتـــــــــــــــديات فن الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــــــــــــــديات فن الابداع

{ أهلاً وسهلاً بك يا& زائر& منور المنتدى ونتمنى لك جولــــــــــــــ سعيده وممتعه ــــــــــــة }
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
زهور الحب
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
همسة دلع
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
theknight
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
haitham elzamalekawy
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
طوق الياسمين
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
ضي القمر
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
yuri
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
red Rose
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
عاشق أللؤلؤة
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_rcap7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Voting_bar7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» فراغ فراغ فراغ
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 1:55 am من طرف Admin

» تقدم اقووووووووووى العروووووووض واحدث الموديلات ( تورست كار)
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 12:04 am من طرف Admin

» تورست كار لإيجار السيارات والليموزين والخدمات السياحية
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 1:31 pm من طرف كار ليموزين

» 25 خطوة عملية في زيادة الثقة بالنفس
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 12:07 am من طرف Admin

» لجنة الانتخابات الرئاسية تستبعد أحمد شفيق من الترشح
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 11:58 pm من طرف Admin

»  مساج الأطفال
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالأربعاء أبريل 18, 2012 8:13 pm من طرف Admin

» اشتري مصري انت مصرى
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالأربعاء ديسمبر 14, 2011 1:19 pm من طرف Admin

» عامر منيب فى ذمة الله بعد صراع مع المرض
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالسبت نوفمبر 26, 2011 12:13 pm من طرف Admin

» وفاة طلعت السادات رئيس حزب مصر القومى
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 1:46 pm من طرف Admin

» مواعيد الانتخابات البرلمانية والأعادة لكل محافظات مصر
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالخميس نوفمبر 17, 2011 9:23 pm من طرف Admin

» هل تعلم سبب لبس خاتم الخطوبة في الاصبع الرابع
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالأربعاء نوفمبر 16, 2011 11:15 pm من طرف Admin

» تغير الارقام لجميع ارقام الهواتف
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 11:35 pm من طرف Admin

» اللهم امين
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالإثنين أكتوبر 03, 2011 11:45 am من طرف Admin

» انظروا ماذا فعلت حين امرها الشيخ ان تخلع كل ملابسها...عبره لنا ..
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالجمعة سبتمبر 16, 2011 11:21 pm من طرف Admin

» أحيانا أرى حلمــا
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالخميس سبتمبر 15, 2011 4:30 pm من طرف Admin


 

 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
برنس المنتدى
مشرف منتدى الاسلامى
مشرف منتدى الاسلامى
برنس المنتدى


المهنة المهنة : 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Counse10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Left_bar_bleue60 / 10060 / 1007 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Right_bar_bleue

الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 132
نقاط نقاط : 199
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/12/2009

7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Empty
مُساهمةموضوع: 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده   7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالأربعاء فبراير 17, 2010 10:59 pm

كيفتشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارستالريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذيتريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقةالبطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكناطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيامفقط


الغــــــازات

هذا أول مايجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفيلملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكاملقوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد منالغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدةبمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالةبأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي


أمضــــغي الطعامجيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك انفي حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحينبامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازاتعلاوه على ماينتجه

ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهلت**يرها في المعده وهضمها


دققي في أنــواع الاطعمهالتي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدسوالحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمكمن الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائلمثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم


جــــــــربيالاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص فيهذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دونان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذهبسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دونان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيدالتوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناسوالتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.


أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعضمن التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنتلاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنكاذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون منالافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قدتنشأ داخل الامعاء


الســــوائل الزائده فيالجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغمالريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقةالوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكناذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاسالوسط بحوالي سبعة سنتيميترات



أمتنـــعي عنالاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسمهو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقومالجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التينشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذهالظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى.

منقووووووووووولللافاده




لاتنسونى بدعائكم[strike]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
King Sam
مشرف قسم صحة عائلتك
مشرف قسم صحة عائلتك
avatar


المهنة المهنة : 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Unknow10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Left_bar_bleue60 / 10060 / 1007 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Right_bar_bleue

عدد المساهمات عدد المساهمات : 176
نقاط نقاط : 189
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/02/2010

7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده   7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالثلاثاء مارس 02, 2010 9:20 am

7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده 442743
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برنس المنتدى
مشرف منتدى الاسلامى
مشرف منتدى الاسلامى
برنس المنتدى


المهنة المهنة : 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Counse10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Left_bar_bleue60 / 10060 / 1007 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Right_bar_bleue

الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 132
نقاط نقاط : 199
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/12/2009

7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده   7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالخميس أبريل 01, 2010 11:34 am

King Sam كتب:
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده 442743

تشرفت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ana 7abibat baba
عضو مشارك
عضو مشارك
ana 7abibat baba


المهنة المهنة : 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Collec10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Left_bar_bleue60 / 10060 / 1007 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 210
نقاط نقاط : 264
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/02/2010

7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده   7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالسبت أبريل 24, 2010 8:12 pm

موضوع جدآ راااااااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهور الحب
عضو فعال
عضو فعال
زهور الحب


رقم العضوية رقم العضوية : 155
المهنة المهنة : 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Profes10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Left_bar_bleue60 / 10060 / 1007 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1859
نقاط نقاط : 2930
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/03/2010
العمر العمر : 35
الموقع الموقع : http://tearssoma.7abibomri.com

7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده   7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 10:19 pm

دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 ايام فقط لتحصلى على بطن مشدوده
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» يوم من ايام شاب روش طحن
» فضل ايام عشر ذي الحجة
» طفل يرسم نفسه قبل موته ب 3 ايام؟؟؟؟{قصه حقيقيه}

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــــــديات فن الابداع  :: منتديات حــــــــــــــــــــواء :: الريجيم والرشاقة _Diet and fitness-
انتقل الى: