منتـــــــــــــــديات فن الابداع
اسباب بروز البطن 650983724
منتـــــــــــــــديات فن الابداع
اسباب بروز البطن 650983724
منتـــــــــــــــديات فن الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــــــــــــــديات فن الابداع

{ أهلاً وسهلاً بك يا& زائر& منور المنتدى ونتمنى لك جولــــــــــــــ سعيده وممتعه ــــــــــــة }
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
زهور الحب
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
همسة دلع
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
theknight
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
haitham elzamalekawy
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
طوق الياسمين
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
ضي القمر
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
yuri
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
red Rose
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
عاشق أللؤلؤة
اسباب بروز البطن Vote_rcapاسباب بروز البطن Voting_barاسباب بروز البطن Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» فراغ فراغ فراغ
اسباب بروز البطن Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 1:55 am من طرف Admin

» تقدم اقووووووووووى العروووووووض واحدث الموديلات ( تورست كار)
اسباب بروز البطن Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 12:04 am من طرف Admin

» تورست كار لإيجار السيارات والليموزين والخدمات السياحية
اسباب بروز البطن Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 1:31 pm من طرف كار ليموزين

» 25 خطوة عملية في زيادة الثقة بالنفس
اسباب بروز البطن Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 12:07 am من طرف Admin

» لجنة الانتخابات الرئاسية تستبعد أحمد شفيق من الترشح
اسباب بروز البطن Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 11:58 pm من طرف Admin

»  مساج الأطفال
اسباب بروز البطن Emptyالأربعاء أبريل 18, 2012 8:13 pm من طرف Admin

» اشتري مصري انت مصرى
اسباب بروز البطن Emptyالأربعاء ديسمبر 14, 2011 1:19 pm من طرف Admin

» عامر منيب فى ذمة الله بعد صراع مع المرض
اسباب بروز البطن Emptyالسبت نوفمبر 26, 2011 12:13 pm من طرف Admin

» وفاة طلعت السادات رئيس حزب مصر القومى
اسباب بروز البطن Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 1:46 pm من طرف Admin

» مواعيد الانتخابات البرلمانية والأعادة لكل محافظات مصر
اسباب بروز البطن Emptyالخميس نوفمبر 17, 2011 9:23 pm من طرف Admin

» هل تعلم سبب لبس خاتم الخطوبة في الاصبع الرابع
اسباب بروز البطن Emptyالأربعاء نوفمبر 16, 2011 11:15 pm من طرف Admin

» تغير الارقام لجميع ارقام الهواتف
اسباب بروز البطن Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 11:35 pm من طرف Admin

» اللهم امين
اسباب بروز البطن Emptyالإثنين أكتوبر 03, 2011 11:45 am من طرف Admin

» انظروا ماذا فعلت حين امرها الشيخ ان تخلع كل ملابسها...عبره لنا ..
اسباب بروز البطن Emptyالجمعة سبتمبر 16, 2011 11:21 pm من طرف Admin

» أحيانا أرى حلمــا
اسباب بروز البطن Emptyالخميس سبتمبر 15, 2011 4:30 pm من طرف Admin


 

 اسباب بروز البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
Admin


رقم العضوية رقم العضوية : 1
المهنة المهنة : اسباب بروز البطن Collec10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
اسباب بروز البطن Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اسباب بروز البطن Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 4273
نقاط نقاط : 6725
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر العمر : 33
الموقع الموقع : https://furniture.alafdal.net

اسباب بروز البطن Empty
مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن   اسباب بروز البطن Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2010 2:44 am

السلام وبسم الله


- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل
3- المشروبات الغازية
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن
5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك
12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن
13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://furniture.alafdal.net
 
اسباب بروز البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هم النصائح التي تساعدك على عدم بروز البطن
» طريقة للتخلص من انتفاخ البطن]
» اسباب فقدان الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــــــديات فن الابداع  :: منتديات حــــــــــــــــــــواء :: الريجيم والرشاقة _Diet and fitness-
انتقل الى: