منتـــــــــــــــديات فن الابداع
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! 650983724
منتـــــــــــــــديات فن الابداع
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! 650983724
منتـــــــــــــــديات فن الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــــــــــــــديات فن الابداع

{ أهلاً وسهلاً بك يا& زائر& منور المنتدى ونتمنى لك جولــــــــــــــ سعيده وممتعه ــــــــــــة }
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
زهور الحب
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
همسة دلع
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
theknight
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
haitham elzamalekawy
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
طوق الياسمين
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
ضي القمر
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
yuri
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
red Rose
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
عاشق أللؤلؤة
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_rcapمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Voting_barمعلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» فراغ فراغ فراغ
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 1:55 am من طرف Admin

» تقدم اقووووووووووى العروووووووض واحدث الموديلات ( تورست كار)
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 12:04 am من طرف Admin

» تورست كار لإيجار السيارات والليموزين والخدمات السياحية
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 1:31 pm من طرف كار ليموزين

» 25 خطوة عملية في زيادة الثقة بالنفس
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 12:07 am من طرف Admin

» لجنة الانتخابات الرئاسية تستبعد أحمد شفيق من الترشح
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 11:58 pm من طرف Admin

»  مساج الأطفال
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالأربعاء أبريل 18, 2012 8:13 pm من طرف Admin

» اشتري مصري انت مصرى
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالأربعاء ديسمبر 14, 2011 1:19 pm من طرف Admin

» عامر منيب فى ذمة الله بعد صراع مع المرض
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالسبت نوفمبر 26, 2011 12:13 pm من طرف Admin

» وفاة طلعت السادات رئيس حزب مصر القومى
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 1:46 pm من طرف Admin

» مواعيد الانتخابات البرلمانية والأعادة لكل محافظات مصر
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالخميس نوفمبر 17, 2011 9:23 pm من طرف Admin

» هل تعلم سبب لبس خاتم الخطوبة في الاصبع الرابع
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالأربعاء نوفمبر 16, 2011 11:15 pm من طرف Admin

» تغير الارقام لجميع ارقام الهواتف
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 11:35 pm من طرف Admin

» اللهم امين
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالإثنين أكتوبر 03, 2011 11:45 am من طرف Admin

» انظروا ماذا فعلت حين امرها الشيخ ان تخلع كل ملابسها...عبره لنا ..
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالجمعة سبتمبر 16, 2011 11:21 pm من طرف Admin

» أحيانا أرى حلمــا
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالخميس سبتمبر 15, 2011 4:30 pm من طرف Admin


 

 معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
Admin


رقم العضوية رقم العضوية : 1
المهنة المهنة : معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Collec10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Left_bar_bleue100 / 100100 / 100معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 4273
نقاط نقاط : 6725
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر العمر : 33
الموقع الموقع : https://furniture.alafdal.net

معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Empty
مُساهمةموضوع: معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!!   معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالثلاثاء يونيو 08, 2010 8:21 am

- الفم:لا يكتفي المضغ بتجزئة الطعام إلى قطع صغيرة للتمكّن من ابتلاعها،وفقاً للاختصاصيين في الاضطرابات الهضمية، يجب مضغ جزيئات البروتين الكبيرة بشكل كامل ليمتصّها الجسم ويستفيد منها على أكمل وجه. يمضغ كثر لقمة الطعام ثلاث مرات لا أكثر. ينصح الخبراء بزيادة هذا العدد إلى ست مرات لتعزيز قوة عضلات المعدة وشدّها.

2 - المريء:لا بدّ من شكر هذا الأنبوب العضلي الطويل لأنه المسؤول عن نقل الطعام إلى المعدة. يؤدي الأكل السريع إلى ابتلاع الهواء، ما يسبّب عسر هضم. من المفيد أن تشرب سائلاً بعد كل ثلاث لُقَم طعام تجنّباً لإطلاق الغازات ومن الأفضل ألا تبتلع السوائل أكثر من مرة كل ثلاث ثوانٍ.

3 - العضلة العاصرة للمريء:إنها البوابة التي تُدخل الطعام إلى المعدة. حين تُصاب هذه العضلة بخللٍ ما، تشعر بحرقة (صعود حمض المعدة نحو الأعلى). يمكنك تفادي معظم حالات الحرقة من خلال تجنّب الطعام قبل ساعتين من النوم.

4 - المعدة:تحوّل المعدة المليئة بالأحماض والأنزيمات وجبة الطعام إلى مادة يستعملها الجسم لاحقاً لإصدار {صوت الجوع} وبالتالي المطالبة بالطعام. يمكنك زيادة فاعلية هذه المادة من خلال شرب شاي البابونج، ثلاث مرات يومياً بين وجبات الطعام، ما يحمي المعدة ويعزز منافع الأنزيمات.

5 - الأمعاء الدقيقة:ننصحك بزيادة جرعة الزنك اليومية إلى 15 ميلليغراماً للحصول على كامل منافع الطعام (يمكنك الحصول على هذه الكمية عبر تناول 300 غرام من لحم العجل). تساهم المعادن في هضم الكربوهيدرات، لكنّ الكمية التي لا تتفكّك منها تصل إلى الأمعاء الغليظة، ما يسبّب الانتفاخ.

6 - الأمعاء الغليظة:تمتصّ هذه الأمعاء ما تبقى من ماء وفيتامينات لتعزيز قوة جهاز المناعة. حرصاً على مرور الطعام بكل ليونة، حسِّن نوعية النوم ومستويات الطاقة من خلال استهلاك اللبن، ثلاث مرات أسبوعياً.

7 - المستقيم:تتكدس مخلّفات الطعام في هذه المنطقة قبل أن تخرج من الجسم. تنجم البواسير في أسفل المستقيم عن النقص في الألياف غير القابلة للذوبان التي يتألف منها نظامك الغذائي. يكفي تناول 100 غرام من الشوفان يومياً للحصول على 25 غراماً من المغذيات الموصى بها.

8 - الشرج:المنطقة الأخيرة التي تصل إليها مخلفات الطعام قبل خروجها من الجسم. تضمّ عضلة الشرج مجموعة كبيرة من الألياف العصبية، لذا ننصحك بدهن كريم الفازلين على هذه المنطقة إذا شعرت بأي انزعاج، وتحديداً بعد تناول الفلفل.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://furniture.alafdal.net
طوق الياسمين
عضو نشيط
عضو نشيط
طوق الياسمين


رقم العضوية رقم العضوية : 192
المهنة المهنة : معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Studen10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Left_bar_bleue60 / 10060 / 100معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 981
نقاط نقاط : 1203
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر العمر : 28
الموقع الموقع : http://tearssoma.7abibomri.com

معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!!   معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالثلاثاء يونيو 08, 2010 10:40 pm

دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
Admin


رقم العضوية رقم العضوية : 1
المهنة المهنة : معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Collec10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Left_bar_bleue100 / 100100 / 100معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 4273
نقاط نقاط : 6725
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر العمر : 33
الموقع الموقع : https://furniture.alafdal.net

معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!!   معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!! Emptyالأربعاء يوليو 07, 2010 2:20 pm

طوق الياسمين كتب:
دائما

شرفنى مرورك شرفنى مرورك شرفنى مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://furniture.alafdal.net
 
معلومات غذائيّة بديهيّة،تعرفي عليها!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعرفي أكثر على مشاكل الدورة الشهرية
» تعرفي على أهم فوائد الفشار(البوشار) الصحية!!
» عندك حسنات؟تعرفي ان في منها خطر.....؟ تعالي نتعرف ازاي نميزهم
» المرأة ادخل لتتعرف عليها
» مراحل الجريمه التى لا عقاب عليها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــــــديات فن الابداع  :: منتديـــــــات الثقافــــه والمعرفــــه :: صحة عائلتك_ Your family's health-
انتقل الى: