محمد ثابت عضو جديد
المهنة : عارضة طاقة : الجنس : عدد المساهمات : 20 نقاط : 28 تاريخ التسجيل : 02/07/2010 الموقع : http://m3lomalo7e.yoo7.com
| موضوع: رجيم كيميائى سريع المفعول... الجمعة يوليو 02, 2010 2:31 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله اقدم لكم رجيم كيميائى سريع المفعول
الرجيم الكيميائي تخفيض الوزن بمعدل كيلو غرام في اليوم عدد الأيام 28 يومالاسبوع الاول الفطورالغذاء العشاء الاثنين نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة (برتقال - تفاح كمثري شمام ) بأي كمية لحم مشوي بدون دهن الثلاثاء نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة جبن ابيض أي كمية – 1 توست محمص - طماطملحم مشوي أو مسلوق - سلطةالأربعاء نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو مسلوق - سلطةالخميس نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة سمك مشوي - سلطة خضار - برتقالة أو جريب فروتالجمعة نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو مسلوق - سلطةالسبت نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة خضار مسلوقة الاحدنصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة 2 بيضة مسلوقة - سلطة خضار - ا توست محمص - برتقالة الاسبوع الثانيالرجيم الكيميائي الفطورالغذاء العشاء
الاثنين نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - سلطة2 كوب زبادي صغير بدون دسم –1 برتقالة
الثلاثاء نصف برتقالة - ( 1– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - خيار 2 بيضة
مسلوقة - خضار مسلوقةالأربعاء نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة - جبن ابيض 2 كوب زبادي صغير بدون دسم - خضار مسلوقةالخميس نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة سمك مشوي 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقةالجمعة نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - طماطم - برتقالة سلطة فواكه السبت نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - خضار مسلوقة - برتقالة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة الاحد نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - سلطة2 بيضة
مسلوقة - برتقالة الاسبوع الثالثالفطورالغذاء العشاءالاثنين طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وبأي كمية الثلاثاء طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار وبأي كمية الأربعاء طوال اليوم > سمك وبأي كمية - سلطة الخميس طوال اليوم > لحم/ دجاج مشوي أو مسلوق خضار مسلوق نوع واحد الجمعة طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط بأي كمية السبت طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط مثل اليوم السابق الأحد طوال اليوم > أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع سلطة ماعدا البطاطس
................ شكرا لكم واتمنى لكم جسم رشيق ووزن ممتاز
| |
|
Admin ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
رقم العضوية : 1 المهنة : عارضة طاقة : الجنس : عدد المساهمات : 4273 نقاط : 6725 تاريخ التسجيل : 31/08/2009 العمر : 33 الموقع : https://furniture.alafdal.net
| موضوع: رد: رجيم كيميائى سريع المفعول... الأربعاء يوليو 21, 2010 11:08 pm | |
| | |
|