منتـــــــــــــــديات فن الابداع
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ 650983724
منتـــــــــــــــديات فن الابداع
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ 650983724
منتـــــــــــــــديات فن الابداع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــــــــــــــديات فن الابداع

{ أهلاً وسهلاً بك يا& زائر& منور المنتدى ونتمنى لك جولــــــــــــــ سعيده وممتعه ــــــــــــة }
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
زهور الحب
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
همسة دلع
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
theknight
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
haitham elzamalekawy
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
طوق الياسمين
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
ضي القمر
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
yuri
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
red Rose
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
عاشق أللؤلؤة
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_rcapاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Voting_barاذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» فراغ فراغ فراغ
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالأربعاء يونيو 27, 2012 1:55 am من طرف Admin

» تقدم اقووووووووووى العروووووووض واحدث الموديلات ( تورست كار)
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالثلاثاء مايو 22, 2012 12:04 am من طرف Admin

» تورست كار لإيجار السيارات والليموزين والخدمات السياحية
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالأربعاء مايو 09, 2012 1:31 pm من طرف كار ليموزين

» 25 خطوة عملية في زيادة الثقة بالنفس
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالأربعاء أبريل 25, 2012 12:07 am من طرف Admin

» لجنة الانتخابات الرئاسية تستبعد أحمد شفيق من الترشح
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالثلاثاء أبريل 24, 2012 11:58 pm من طرف Admin

»  مساج الأطفال
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالأربعاء أبريل 18, 2012 8:13 pm من طرف Admin

» اشتري مصري انت مصرى
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالأربعاء ديسمبر 14, 2011 1:19 pm من طرف Admin

» عامر منيب فى ذمة الله بعد صراع مع المرض
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالسبت نوفمبر 26, 2011 12:13 pm من طرف Admin

» وفاة طلعت السادات رئيس حزب مصر القومى
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالأحد نوفمبر 20, 2011 1:46 pm من طرف Admin

» مواعيد الانتخابات البرلمانية والأعادة لكل محافظات مصر
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالخميس نوفمبر 17, 2011 9:23 pm من طرف Admin

» هل تعلم سبب لبس خاتم الخطوبة في الاصبع الرابع
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 16, 2011 11:15 pm من طرف Admin

» تغير الارقام لجميع ارقام الهواتف
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 11:35 pm من طرف Admin

» اللهم امين
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالإثنين أكتوبر 03, 2011 11:45 am من طرف Admin

» انظروا ماذا فعلت حين امرها الشيخ ان تخلع كل ملابسها...عبره لنا ..
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالجمعة سبتمبر 16, 2011 11:21 pm من طرف Admin

» أحيانا أرى حلمــا
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالخميس سبتمبر 15, 2011 4:30 pm من طرف Admin


 

 اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زهور الحب
عضو فعال
عضو فعال
زهور الحب


رقم العضوية رقم العضوية : 155
المهنة المهنة : اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Profes10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1859
نقاط نقاط : 2930
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/03/2010
العمر العمر : 35
الموقع الموقع : http://tearssoma.7abibomri.com

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Empty
مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟   اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 11:25 pm

أذا تحدثت مع نفسكـ .. فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمكـ
..




أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون
بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هيأن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر.




فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل،
أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعجلأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلةلتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك.




ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد
طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.



هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس
بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهممنذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد
لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقابحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم
- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه. - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك. - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعرفقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتكلمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
منقول للأفاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
Admin


رقم العضوية رقم العضوية : 1
المهنة المهنة : اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Collec10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 4273
نقاط نقاط : 6725
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر العمر : 33
الموقع الموقع : https://furniture.alafdal.net

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟   اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 11:30 pm

الحمد الله انه مش جنون
انا بقى علطول بفضفض مع نفسى لغايه ما هتمشى وتسبنى ...

تسلمين تسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://furniture.alafdal.net
زهور الحب
عضو فعال
عضو فعال
زهور الحب


رقم العضوية رقم العضوية : 155
المهنة المهنة : اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Profes10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1859
نقاط نقاط : 2930
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/03/2010
العمر العمر : 35
الموقع الموقع : http://tearssoma.7abibomri.com

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟   اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 11:36 pm

96d35cc9c2106623cff6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
haitham elzamalekawy
مشرف قسم اللغه الفرنسيه
مشرف قسم اللغه الفرنسيه
haitham elzamalekawy


رقم العضوية رقم العضوية : 172
المهنة المهنة : اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Profes10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Right_bar_bleue

الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1320
نقاط نقاط : 1469
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/04/2010
العمر العمر : 36

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟   اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالثلاثاء يونيو 01, 2010 11:37 pm

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ 698988
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طوق الياسمين
عضو نشيط
عضو نشيط
طوق الياسمين


رقم العضوية رقم العضوية : 192
المهنة المهنة : اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Studen10
عارضة طاقة عارضة طاقة :
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Left_bar_bleue60 / 10060 / 100اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Right_bar_bleue

الجنس الجنس : انثى
عدد المساهمات عدد المساهمات : 981
نقاط نقاط : 1203
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 20/05/2010
العمر العمر : 28
الموقع الموقع : http://tearssoma.7abibomri.com

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟   اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟ Emptyالأربعاء يونيو 02, 2010 11:10 am

لك جزيلا الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك ..........؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــــــــــــــديات فن الابداع  :: منتديـــــــات اخـــــ حاجه ــــــــــــــــــــــر :: حـــــــــــــر _Free Free-
انتقل الى: