Admin ـآڷمدَُيـًرهـً العًـاَ مهـً ≈◦
رقم العضوية : 1 المهنة : عارضة طاقة : الجنس : عدد المساهمات : 4273 نقاط : 6725 تاريخ التسجيل : 31/08/2009 العمر : 33 الموقع : https://furniture.alafdal.net
| موضوع: ما هي ساعات النوم التى يحتاجه الجسم(حسب العمر)؟! الخميس سبتمبر 24, 2009 10:41 am | |
| الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي حديثي الولادة : 18 ساعة شهر واحد : 15 - 16 ساعة ثلاثة اشهر :15 ساعة ستة اشهر :14-15 ساعة تسعة اشهر :14 ساعة سنة واحدة:13-14 ساعة سنتين :13 ساعة ثلاث سنوات:12 ساعة اربع سنوات :11 ساعة و نص خمس سنوات:11 ساعة ست سنوات:11 ساعة سبع سنوات:10 ساعات ثمان سنوات:10 ساعات تسع سنوات:11-9 ساعات 10-17 سنة:11-9 ساعات البالغين:7-8 ساعات كبار السن:7-8 (+) ساعات الحوامل:7-8 (+) ساعات ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين | |
|